Win7保留系统装Linux？

如何在 Windows 7 上安装 Linux 系统（双系统/虚拟机详解）

在保留 Windows 7 系统的前提下安装 Linux，既能体验开源系统的强大功能，又能兼顾原有 Windows 环境的需求，本文将提供两种主流方案：双系统安装（直接运行Linux）和虚拟机安装（安全隔离运行），每一步均附带详细图解说明和避坑指南。

一、安装前的关键准备工作

无论选择哪种方式,以下步骤必不可少：

1. 备份重要数据

   使用移动硬盘或云存储备份 Windows 7 的文档、图片等（避免分区操作导致数据丢失）。

2. 检查硬件兼容性
   • 内存 ≥ 2GB（推荐 4GB+），硬盘剩余空间 ≥ 20GB。
   • 进入主板 BIOS（开机按 F2/Del 键），确认已开启 Virtualization Technology（虚拟机必备）。
3. 下载 Linux 镜像
   • 推荐新手使用 Ubuntu 22.04 LTS（官网下载）或 Linux Mint（官网下载）。
4. 制作启动盘
   • 工具：Rufus（官网下载）
   • 步骤：插入 U 盘（≥8GB）→ 打开 Rufus → 选择镜像 → 分区类型选 MBR → 点击“开始”。

二、方案一：双系统安装（独立分区运行）

优点：直接调用硬件资源，性能最佳
️ 风险提示：操作不当可能导致系统无法启动

详细步骤：

1. 压缩 Windows 分区

   • Win+R 输入 diskmgmt.msc 打开磁盘管理。
   • 右键 C 盘 → 压缩卷 → 输入压缩空间量（建议 ≥30GB）→ 点击“压缩”。
   • 成功后会出现 “未分配空间”（切勿格式化！）。

   
   （图示：Windows 7 磁盘压缩界面）

2. 从 U 盘启动安装

   

   • 插入启动盘 → 重启电脑 → 开机按 F12（常见键：Esc/F10/F12）进入启动菜单。
   • 选择 USB 设备 启动。

3. Linux 安装设置

   • 语言选 中文 → 点击“安装 Ubuntu” → 勾选 “安装第三方软件”（驱动支持）。
   • 关键步骤：安装类型选择 “其他选项”（手动分区）。
   • 在未分配空间上：
     • 创建 交换空间：大小 = 内存 × 2（类型：swap）
     • 创建 根分区：大小 ≥20GB（类型：ext4，挂载点：）
     • 创建 用户分区：剩余空间（类型：ext4，挂载点：/home）
   • 引导器安装位置：选择 /dev/sda（默认硬盘）。

4. 完成安装

   • 设置用户名密码 → 重启后出现 GRUB 引导菜单，可选 Windows 7 或 Linux。

三、方案二：虚拟机安装（安全无风险）

优点：不修改硬盘分区，适合新手
推荐工具：VirtualBox（免费轻量）或 VMware Workstation Player

VirtualBox 安装步骤：

1. 安装虚拟机软件

   • 下载 VirtualBox → 按向导安装（保持默认设置）。

2. 创建虚拟机

   • 点击“新建” → 输入名称（如 Ubuntu）→ 类型选 Linux → 版本选 Ubuntu (64-bit)。
   • 内存分配：≥2048MB（勿超物理内存 50%）。
   • 硬盘：选择 “现在创建虚拟硬盘” → 类型 VDI → 动态分配 → 大小 ≥20GB。

3. 挂载 Linux 镜像

   • 选中虚拟机 → 点击“设置” → 存储 → 点击“光盘图标” → 选择下载的 ISO 文件。

4. 安装系统

   • 启动虚拟机 → 选择 “Install Ubuntu” → 语言/时区按提示设置。
   • 分区选择 “清除整个磁盘”（不影响主机）→ 创建用户 → 等待安装完成。

5. 安装增强功能（提升体验）

   • 进入 Linux 桌面 → 菜单栏选 设备 → 安装增强功能 → 按终端提示执行命令。

   
   （图示：VirtualBox 中运行的 Ubuntu 桌面）

四、常见问题解答（FAQ）

1. 开机未显示 GRUB 菜单？

   • 重启时按住 Shift 键强制显示；或通过工具 EasyBCD 手动添加引导项。

2. 虚拟机无法启动 64 位系统？

   • 进入 BIOS 启用 Intel VT-x / AMD-V 虚拟化支持（位置：Security/Advanced 选项卡）。

3. Linux 无法识别 Wi-Fi/显卡？

   • 安装时务必勾选 “安装第三方软件”；或在系统中使用附加驱动工具（如 Ubuntu 的 Software & Updates → Additional Drivers）。

4. 如何安全卸载双系统？

   • 在 Windows 7 中用磁盘管理删除 Linux 分区 → 使用 Boot Repair 工具 修复引导。

️ 五、关键安全提示

• 双系统分区操作前：务必通过 Windows 内置工具备份引导数据（命令：bcdedit /export C:\bcd_backup）。
• 虚拟机共享文件：避免直接访问主机系统盘，使用 VirtualBox 的 “共享文件夹” 功能隔离数据。
• 镜像校验：下载后检查 SHA256 值（工具：HashCheck），确保文件未改动。

初次尝试建议使用 VirtualBox 虚拟机方案，熟练后再考虑双系统，Linux 不仅免费开源，更能为老旧 Win7 设备注入新活力（如轻量级 XFCE 桌面提升速度），立即行动，开启你的开源之旅吧！

引用说明：

• Ubuntu 官方安装指南：help.ubuntu.com
• VirtualBox 用户手册：www.virtualbox.org/manual
• 磁盘分区原理参考：Microsoft Docs《Windows 磁盘管理》
  （本文在真机实测基础上撰写，环境：Windows 7 SP1 + VirtualBox 7.0 + Ubuntu 22.04）